こんにちは。

ベビーマッサージ教室ほっぺ です！

9月に入りましたね。

暑くて長いように感じた夏も

急に終わってしまったような。。

 

外は涼しいけど、家の中は

むわーーっとしてて

エアコンつけちゃいますね。

 

みなさん、いかがお過ごしですか？

 

暑すぎず、寒すぎない

快適な寝方があれば

知りたいところです。

 

 

 

急に気温が下がりますので

体調に気をつけてくださいね。

 

ここ数ヶ月で習慣になった

朝イチのお白湯時間。

 

朝起きて、歯磨きして、トイレに行ったら

白湯をコップ1杯飲むようになりました。

浮腫みが気になっていたのですが

白湯に加え、お水を一日2リットル〜2.5リットル

飲むようになり体が軽くなってきました。

 

体の60％はお水で出来ているので

お水を飲むこと、そしてその質にこだわること

やってみることをオススメします。

 

個人的にはやってみて良かったです♪

 

それでは、良い午後をお過ごしください。